족욕법 발목욕 족탕법의 효과

 

발은 제2의 심장이다!! 발건강관리로

 내 몸의건강을 지키자

족욕법, 따뜻한 발맛사지와 함께하는 족탕법 발목욕의 효과

생활속에서 두한족열과는 반대로 머리는 따뜻하게 발은

 차갑게 될 수 밖에 없는 환경인데요

차가운 발로 들어온 혈액을 다시 심장으로 돌려보내야 하지만

피가 돌아지가 못하고 발에 머무른다거나 혈류가 막혀버리면

각종 성인병에 시달리게 된답니다.

 

 

 

 

손쉽게 혈액순환을 촉진시켜주는 방법으로

우리 선조들은 발목욕 족욕법으로 건강을 다스렸답니다

하루일과를 끝내고 집에서 간편하게

양동이나 대야에 40-30℃의 뜨뜻한 물에 20-30분정도

발을 담그면 되는데요. 이렇게 해주면 스트레스로 인한 긴장

완화효과와 몸안의 찌꺼기나 피속의 독소를 제거해주는 데

효과가 탁월하다고 합니다 .

요즘은 발목욕 전용으로 훌룡한 족탕기가 많이 나와 있어요

발을 담그고 10분정도 지나면 등이나 이마에 땀이 송골송골 맺힘니다.

더불어 하루의 스트레스도 훨훨 날아가는 효과도 같이!!

 

 

 

족탕법을 통한 족욕법의 뛰어난 효과

긴장감을 없애주고 온몸을 이완시켜줍니다.

스트레스를 많이 받는 직업에 종사하시는 분들에게 추천

더불어 두통도 사라지기도 하고요

족욕을 통해 숙면을 취하는데 도움이 되며

특히 어깨 근육들도 같이 풀리는 효과가 있답니다

 

몸이 으스스하고 콧물이 나올 때 족욕으로 땀을 빼면

감기를 미리 예방할 수 있고요

여름철에 몸 속 냉기를 제거하는 데에는

족탕만한 효과 이상의 방법이 없다고 합니다 

 

 

 

족탕이나 족욕은 또한 다이어트에도

효과가 크다고 합니다

몸속의 장기는 온도가 1℃ 올라갈 때마다 기초 대사율이 15%나

증가한다는 데요. 그만큼 몸안의 에너지 소비율이 높아진다는 말입니다.

반대로 몸이 차가워질수록 혈액순환에 장애가 오며

신진대사부족으로 몸안에 지방이 축적되는 살이 찌기 쉬운 몸이 된다고

합니다. 몸은 따뜻할 수 록 날씬해진답니다. 

 

집에서 실천하는 족욕법,족탕법

 

40-30℃정도 더운물에 무릎 아래까지 담근다.

물이 빨리 식지 않도록 소금을 타거나 무릎 위에 담요를 덮는다

20분정도 앉거나 누워 편하게 쉬면서 잠시 명상이라도 한다

따뜻한 생강차나 꿀차를 같이 마시면 좋고요

끝난후 온기가 식지 않도록 양말을 신어 발을 따뜻하게 해줍니다

 

주의사항: 당뇨병환자는 지나친 족욕을 피해야합니다

              지나친 음주후 족욕은 피한다

 

위 내용은 퓨전동의보감에 있는 내용입니다

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