긍정의효과 뇌내혁명...의학적으로 증명하는 긍정의효과 플러스 발상의 효과?

 

도서 소개 : 뇌내혁명

 

최근에는 플러스 발상법이나 긍정적 발상법에 대해 많이 논의되고 웰빙에 따라 관심을 받고 있습니다.

하루야마 세게오라는 일본학자 쓴 뇌내 혁명이라는 책에는 뇌내모르핀이라는 사람에게 유익한

호르몬을 잘 설명하고 있습니다. 화를 자주 내거나 스트레스를 받으면 발생되는 노르아드레날린의

독성으로 인해 병에 걸리거나 노화가 촉진되어 그만큼 빨리 죽는다는 것, 반대로 늘 미소를 띤 얼굴로

사물을 바라보며 긍정적인 쪽으로 생각한다면 뇌안에서는 뇌세포를 활성화시키고 육체를 이롭게

한다는 유익한 호르몬, 즉 뇌내 모르핀이 분비된다는 것입니다.

 

 

이 호르몬은 인체를 젋게 만들 뿐아니라 암세포를 파괴하고 인간의 마음을 즐겁게 한다는 것인데요.

요즘 웰빙의 물결로 인생을 즐겁고 건강하게 살기 위해서는 뇌에서 좋은 호르몬을 분비하는 

생활패턴으로 꾸려나가야 하겠습니다.

 

이 책의 과정을 간단히 보면 총 4장으로 구성되었는데 ...

 

1장에서는

1.마이너스 발상은 왜 병이 되는가?

2.일벌레가 일찍 죽는 이유는?

3.암세포를 불러오는 스트레스, 모든 악의 근원

4.할성 산소의 독을 어떻게 막을 것인가?

5.술이나 담배로 죄의식을 갖지 말자.

6.마슬로 박사의 5단계와 뇌의 활동

7.욕구의 수준이 높을 수록 쾌감도 크다.

8.약이 되는 것과 독이되는것.....등

 

2장에서는

근육이 붙으면 병에 걸리지 않는다.

격렬한 운동은 백해부익, 운동 후 곧바로 쉬지 않는 것이 요령,

근육을 키우는 운동과 지방을 없애는 운동, 비만도 사라지고 콜레스테롤도 사라진다.

동양의학은 기분을 좋게만드는 의학등이 있고

 

3장에서는

 항상 뇌를 젋게 보존하는 식생활에 대해 이야기 했습니다.

여기서는 최고의 자연식품인 된장에 대해서도 소개가 됩니다.

뇌를 활성화시키는 식생활의 세가지 포인트등이 실려 있고

 

4장에서는

어떤 상황에서도 플러스 발상을 하는 법이나 뇌내 혁명은 삷의 즐거움을 발견하는 것으로 마무리되었습니다.

 

이 책은 50주 연속 화제의 베스트셀러이며 플러스발상이 몸과 마음에 최고의 약이 된다는 사실을 의학적,

과학으로 밝혀낸 획기적인 책이라고 할 수 있습니다.